МАССИРУЕМ ПОЗВОНОЧНИК ИЗНУТРИ с помощью суфийской практики
Также у Вас есть удивительная возможность воспользоваться 35% скидкой на мой популярный онлайн-курс "Здоровый позвоночник - легко!" https://online.gerasyanov.com/course/healthy-spine. Только один день - сегодня (19 сентября). Красивая осанка это не единственное, что Вы сможете получить с помощью этого курса. Это также здоровье всех органов, центральной нервной системы и конечно же здоровье самого позвоночника, от которого зависит так много.
А сейчас уделите 5 минут времени, чтобы оживить позвоночник изнутри.
Эта суфийская практика - активизирует интуицию, восстанавливает разные части тела, включает внутреннюю энергию и сверхспособности.
1⃣Ровная спина, 2⃣улыбка, 3⃣настраиваемся на самые тонкие ощущения внутри своего тела, умиротворение, блаженство, эйфория.
4⃣Пробуем физически на пальце. Указательный палец зажали в кулак – расслабили, зажали - расслабили. 5⃣Теперь переносим эти ощущения на позвоночник. Можно делать по частям. Сначала поясничный отдел, потом шейный и т.д.
Если делаете правильно, то включается корневой замок (мышцы ануса, промежности), тем самым включается омолаживающий процесс.
Когда выполняете эту практику, не забывайте тянутся макушкой вверх, а крестцом вниз. При этом говорите себе: «Красивая постановка головы». Так позвоночник вытягивается и становится в правильное положение. Наше тело все знает.
Надо, чтобы занятия вошли в привычку. Сначала вы работаете на систему, потом она на вас.
Своим здоровьем нужно заниматься каждый день, а не только тогда, когда есть хронические заболевания, хотя и в таком случае можно восстановить здоровье. Регистрируйтесь на онлайн-курс “Здоровый позвоночник - легко!” сегодня, с 35% СКИДКОЙ https://online.gerasyanov.com/course/healthy-spine.
И не забудьте про сегодняшнее вечернее занятие “Красивая осанка за 4 минуты”. Следите за оповещениями.
А Вы выполнили суфийскую практику? Если нет, то выполните ее сейчас, чтобы знания трансформировались в навыки.
#здоровлегкоГерасьянов #позвоночник #здоровье #остеохондроз #массаж #спина #артроз #артрит #лечениесуставов #суставитин
