"Встань прямо" - сколько раз вы это слышали, когда были детьми? 🤫
Я помню, что у меня в школе постоянно правое плечо было выше левого - от тяжелого портфеля. И лопатки торчали. Обычное дело у школьников.
А ведь от рождения у каждого из нас практически идеальный и ровный скелет. Но с годами растет напряжение и появляются различные изгибы, смещения, искривления, и это постепенно приводит к деформации костей и нарушению свободной координации движений.
Некоторые мышцы от постоянного сокращения постепенно укорачиваются и как следствие тянут соседние участки скелета ближе к друг другу. Другие мышцы вынуждены удлиняться и создают чрезмерную подвижность.
Отсюда возникает асимметрия в теле – одно плечо выше другого, приподнятый слева или справа таз, выпирающий живот, и это говорит нам о том, что в теле нарушено равновесие.
Весь день, и даже во сне мышцы остаются сокращенными и укороченными, а следовательно возникают ограничения в движении.
Мы все двигаемся и стоим по-своему, эти позы и движения для нас – привычные. Примером такой привычной позы может служить опора на одну ногу, если мы привыкли так стоять на месте долго. Это может привести к напряжению в пояснице, в бедре и крестцовом суставе опорной ноги. И мы будем лечить поясницу, суставы, не догадываясь, что можно и нужно изменить свои привычные позы!
Мы будто находимся в плену условных рефлексов, которые заставляют неосознанно выполнять определенные привычные движения и выстраивать позы изо дня в день!
К тому же, как только мы пытаемся изменить привычную позу, возникает неудобство, а иногда и боль, и тело тут же старается избежать всех этих нарушений! Потому что привычки эти довольно стойкие.
Таак, а при чем тут энергия, которой нам не хватает?
Связь есть. Наш позвоночник — это важнейший энергетический канал. По оси позвоночника проходят главные потоки энергии. Любые искривления позвоночника влияют на течение этих энергопотоков.
Поэтому нарушения осанки в течение длительного периода времени приводят не только к физическим болезням, но и замедлению циркуляции энергии в теле.
Это не очень очевидно, и для многих удивительно, но постоянная усталость, заниженная самооценка и даже отсутствие успехов в карьере или личной жизни,— все это и не только может быть вызвано «всего лишь» нарушениями осанки.
Время от времени мы замечаем, что плечи опять прижались к ушам, шея стала «текстовой», спину согнулась. Тогда спохватываемся и пытаемся заставить себя выпрямиться – стой прямо! Расправь плечи! Но проходит время и мы понимаем, что тело вновь принимает свою, привычную позу.
По команде не получается!
Все дело в том, что мы привычно боремся со следствиями, а задача вернуться к истокам, к причине – и вернуть телу изначальное равновесие и ловкость.
Есть очень простые упражнения, нацеленные на мобильность, силу и расслабление (да-да, опять расслабление!), что позволит мышцам снова прийти в равновесие.
В результате напряженные мышцы смогут расслабиться, а растянутые и слабые – напрячься. К свободе движений ведёт слаженность и возможность полностью расслабиться.
И самая главная мысль – искривления и нарушения равновесия в скелете в большинстве случаев возможно исправить!
Также как и со зрением – зрение возвращается, когда мы вернём своим глазам их изначальную способность функционировать правильно.
Так и тело – мы можем вернуть ему гибкость и равновесие, а себе – здоровье. В любом возрасте, как только начнем об этом задумываться.
Ну и пока не стало совсем поздно! Так тоже бывает, и это очень грустно.
✨Итак, я готова вам предложить МАРАФОН «ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ»!
Начало 7 декабря.
Продолжительность 4 недели. Как раз успеем к Новому году.
Все подробности здесь: https://marinadanilova.ru/marafon
Для участников этого первого марафона специальные условия.
И да, начнем с восстановления осанки и освобождения позвоночника.
Чтобы к Новому Году прийти не как выжатые лимоны, а радостными и наполненными!
